我的情绪我做主

——心理危机预防教育主题班会课

说课内容：

针对小学四年级的学生处于由中低年级迈向高年级的转换，情绪丰富性、深刻性和稳定性的发展都还不够完善，他们的情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点，选择开展了本次以《我的情绪我做主》为主题的心理班会课。

（一）设计理念

以引导学生学会调节自己情绪的重要前提。立足于小学中年级学生的成长发展特点，以培养学生的健康心理为主线，以引导学生觉察情绪、认识情绪为主要内容，通过情景创设、绘本分析、同桌交流等多种形式，培养学生的情绪觉察及良好的情绪调节能力。

（二）班情分析

小学四年级的学生处于由中低年级迈向高年级的转换，情绪丰富性、深刻性和稳定性的发展都还不够完善，他们的情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点，情绪还很不稳定，控制自己情绪的能力还很弱。班上大部分同学都很积极阳光，广交朋友，但有1-2个同学比较沉默，比较内向，朋友较少。

（三）教学目标

1、了解不同事情、不同想法会引发不同的情绪体验，觉察不同情绪产生的原因。

2、通过听绘本故事、联系亲身经历、讨论交流等形式，觉察情绪的来源，初步尝试通过改变想法来调节情绪。

3、接纳不同的情绪，积极面对情绪，产生正确表达情绪的意愿。

（四）教学重难点

1、让同学亲自体会情绪的多样性。

2、理解领会出现多种情绪是正常的。

3、正确处理情绪和正确开待交友问题。

（五）授课年级及课时

四年级学生 1课时

（六）教学方法

创设情景 观看视频 同学交流 上台表演 交流分享

（七）教学准备

准备一张白纸绘画 ppt视频剪辑等

（八）教学环节

【活动过程】

1、观看短片，了解情绪。

2、游戏——情绪猜猜猜

小明是一名四年级的学生，他一天里遇到这些事情时，会出现哪些情绪呢？请你猜一猜。

（1）今天语文课上，老师表扬小明阅读分享自信大方。

（2）下课的时候，小明想找好朋友小东玩，可小东却和小方出去玩了。

（3）放学的时候，突然下雨了，小明发现没有带雨伞。

（4）晚上做完作业，小明想玩，妈妈却要求小明练钢琴。

师：短短一天，小明就经历了好几种不同的情绪，我们每一天的生活也是这样的，所以同学们情绪是具有多样性和易变性，这都是正常现象。

3、绘本——我为什么快乐

过渡：情绪就像是我们的朋友，与我们形影不离。

4、故事启发——我的想法不一样

过渡：有时，面对同一件事情，我们也可能有不一样的情绪体验！我们来看看一则民间流传的故事。

为什么张秀才和李秀才的情绪完全相反呢？

师：是的，正是因为想法不同，所以面对同一件事情时，我们的情绪体验不同。也就是说，想法会影响我们的情绪，最终影响我们的心态，甚至关乎事情成与败。

5、情绪变变变

有三位小伙伴遇到了一些烦心事，怎样帮助他们改变想法，调节情绪呢？请大家帮帮他们。

师小结：生活千姿百态，因而情感体验丰富多彩，尝试着改变想法，就能让自己的情绪有大大的转变，才能以积极乐观的心态面对问题。

情绪调节小妙招

当你被负面情绪困扰时，你是如何调节的？

老师教大家三种方法。

师小结：其实情绪没有好坏之分，当我们了解了情绪产生的原因，并能尝试着去改变想法，我们就能在生活中收获好心情。一首《调节情绪歌》送给大家。

（九）教学反思

本节课还算是比较完整的，在互动环节中，同学们积极参与，踊跃表现。比较内向的同学也勇敢写出了自己对朋友的话语，达到了我想让孩子们掌握的感受和分享，并让孩子们知道情绪的多样性和合理性，也懂得了生活在集体，需要朋友的重要性以及需要正确交友。遗憾都是，课堂节奏把握不够好，中间还设计了很多问答感悟环节，没有一一呈现。在以后的课堂中，我还吸取此次教训，做得更好。